dimanche 02 août 2015 Forum pour maigrir
 
 
 Maigrir sans régime

  Partager


  Le forum pour maigrir
Accès rapide :

- Accueil Forum
- S'inscrire au Forum
- Messages récents
- Messages sans réponse

Membres : 998
Discussions : 334
Messages : 3744
  Newsletter
Trucs pour maigrir, informations sur la nutrition...

Mon adresse e-mail :





 
 
   
  Quel est votre indice de masse corporelle?
Votre poids :
kg
Votre taille :
cm
 
Votre IMC est de
kg/m²
Au dessus d'un IMC de 25, il y a surpoids et à partir de 30 on parle d'obésité. Ce calcul d'IMC est valable pour les adultes de 20 à 65 ans (sauf cas particuliers). En savoir plus sur l'IMC.
 
  Gros plan sur...

... Les protéines
L'apport en protéines est indispensable et a pour but d’apporter des acides aminés essentiels qui assurent le développement de notre organisme ainsi que l’apport d’azote.

En effet, toutes les cellules de notre organisme ont besoin de protéines pour être bien « nourries » et fonctionner normalement. De la qualité des protéines dépend le mode de fonctionnement de nos cellules !

Les protéines

MangerMaigrir.fr, un programme minceur pour maigrir sans régime
Edito
29 mars 2015
 

Chères lectrices, chers lecteurs,
 

Publicité

La méthode que nous avons développée sur ce site pour perdre du poids est essentiellement basée sur les recommandations diététiques visant à abaisser le risque de survenue de maladies cardiovasculaires : diminution de la consommation de graisses saturées, des aliments riches en sucre et à index glycémique élevé, augmentation de la consommation d’aliments riches en fibres et en protéines.

A coté de ces considérations purement diététiques, notre méthode intègre également la pratique d’une activité physique, responsable d’une modification de notre métabolisme et parfaitement complémentaire avec la méthode alimentaire développée que nous vous proposons. Notre méthode est d’autant plus légitime que chaque élévation d’un point de l’indice de masse corporel (IMC, qui correspond à la formule : poids (en kg) / Taille2 (en m2)) est associée à une augmentation du risque d’apparition d’une maladie des artères du cœur (les artères coronaires) de l’ordre de 5% pour les femmes et 7% pour les hommes.

Le surpoids (IMC entre 25 et 29.9 kg/m²) et l’obésité (IMC ≥ 30 kg/m²) sont associés à une augmentation du risque de maladie des artères coronaires.

Pour les sujets obèses, une alimentation saine et la pratique d’une activité physique régulière modeste (1 à 3,5 heures/semaine) sont associées à une baisse du risque de maladie des artères coronaires.

Profitez de ce printemps pour changer vos habitudes alimentaires, débuter la méthode... Et bouger physiquement !

Très cordialement,

Dr Pierre LAURENT
Cardiologue
Responsable éditorial

Dernière modification du site : 29/03/2015

 
  Le saviez-vous ?

Le son d’avoine est essentiellement constitué de fibres solubles, capables de se dissoudre dans le tube digestif.

La consommation de son d’avoine va avoir un effet bénéfique au niveau du tube digestif...

Le son d'avoine

  Autres sites santé

Cardiologie
Toute la cardiologie expliquée et illustrée.

Hypertension
Site complet sur
l'hypertension artérielle.

Maladies
Plus de 200 fiches
médicales en ligne.

Rester jeune
Coach Jeunesse, le site
pour rester jeune et en bonne santé.



    © 2015 Viviali    Pourquoi MangerMaigrir.fr ?    Charte éthique    Contact     Notice légale