Quel est votre indice de masse corporelle? Votre poids : kg Votre taille : cm   Votre IMC est de kg/m² Au dessus d'un IMC de 25, il y a surpoids et à partir de 30 on parle d'obésité. Ce calcul d'IMC est valable pour les adultes de 20 à 65 ans (sauf cas particuliers). En savoir plus sur l'IMC.

Gros plan sur... ... Les protéines L'apport en protéines est indispensable et a pour but d’apporter des acides aminés essentiels qui assurent le développement de notre organisme ainsi que l’apport d’azote. En effet, toutes les cellules de notre organisme ont besoin de protéines pour être bien « nourries » et fonctionner normalement. De la qualité des protéines dépend le mode de fonctionnement de nos cellules ! Les protéines

Chères lectrices, chers lecteurs,

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La méthode que nous avons développée sur ce site pour perdre du poids est essentiellement basée sur les recommandations diététiques visant à abaisser le risque de survenue de maladies cardiovasculaires dans des populations exposées comme celle des diabétiques.

Notre méthode pour maigrir repose ainsi sur la diminution de la consommation de graisses saturées, des aliments riches en sucre et à index glycémique élevé et de l’augmentation de la consommation d’aliments riches en fibres et en protéines.

A coté de ces considérations purement diététiques, notre programme intègre également la pratique d’une activité physique, responsable d’une modification de notre métabolisme et parfaitement complémentaire avec la méthode alimentaire développée sur MangerMaigrir.fr.

Afin de vous entraider à perdre du poids, nous vous engageons à participer au forum qui est un espace dédié pour vous. Profitez-en pour partager vos expériences dans le domaine de l’alimentation et la diététique, et savoir perdre du poids en connaissant mieux les aliments que vous consommez.

Très cordialement,

Dr Pierre LAURENT
Cardiologue
Responsable éditorial

Dernière modification du site : 19/01/2013