Quel est votre indice de masse corporelle? Votre poids : kg Votre taille : cm   Votre IMC est de kg/m² Au dessus d'un IMC de 25, il y a surpoids et à partir de 30 on parle d'obésité. Ce calcul d'IMC est valable pour les adultes de 20 à 65 ans (sauf cas particuliers). En savoir plus sur l'IMC.

Gros plan sur... ... Les protéines L'apport en protéines est indispensable et a pour but d’apporter des acides aminés essentiels qui assurent le développement de notre organisme ainsi que l’apport d’azote. En effet, toutes les cellules de notre organisme ont besoin de protéines pour être bien « nourries » et fonctionner normalement. De la qualité des protéines dépend le mode de fonctionnement de nos cellules ! Les protéines

Chères lectrices, chers lecteurs,

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En cette période estivale, on a plutôt envie de consommer un sorbet bien frais que du chocolat noir en tablette... Pourtant, une récente étude publiée dans une revue médicale internationale (lire l'article en anglais) nous montre que la consommation de chocolat noir est bonne pour le cœur.

Alors que nous connaissons déjà l’effet bénéfique du chocolat noir sur notre moral, cette étude nous montre que sa consommation permet de diminuer les dépôts de graisses au niveau des artères du cœur (les artères coronaires). En effet, les personnes qui consomment en moyenne plus de 2 fois du chocolat noir par semaine ont globalement 2 fois moins de dépôts graisseux dans leurs artères du cœur.

Cette étude, certes intéressante, ne doit tout de même pas nous faire oublier qu’il est préférable, surtout en cette période estivale, de consommer de nombreux fruits et légumes afin de limiter le surpoids et éviter la survenue de l’obésité.

Afin de vous entre-aider à perdre du poids, nous vous engageons à participer au forum pour maigrir. Profitez-en pour partager vos connaissances dans le domaine de l’alimentation et la diététique, afin de mincir avant l’été !

Très cordialement,

Dr Pierre LAURENT
Cardiologue
Responsable éditorial

Dernière modification du site : 10/08/2010