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 BASES
DE NOTRE METHODE :
LES « NOUVEAUX » ALIMENTS
QU’IL CONVIENT DE SURVEILLER
 Les
produits laitiers
Les
céréales
Les
sucres raffinés
Les
huiles végétales raffinées
L’alcool
Le
sel
Les
graisses alimentaires
Le
sel
Le sel est principalement ajouté à notre
alimentation quotidienne puisque l’apport naturel en sel
par les aliments consommés est estimé à 15%
de l’apport
global.
Or, le sel retient l’eau ce qui incite à la
prise de poids.
En France, sa consommation est
d’environ 10 grammes
par jour et par habitant, soit deux fois plus que les recommandations
actuelles!
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 Le
saviez-vous ? |
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Une étude
très intéressante, réalisée
auprès de 74 personnes durant 16 mois,
a démontré une baisse de poids
induite par la pratique de l’activité physique (- 5 kg en moyenne chez les hommes et les femmes),
alors que le régime alimentaire était
le même tout le long de l’étude.
L'activité physique |
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 Autres
sites santé |
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