| |
|
 NOTRE
PROGRAMME MINCEUR, PHASE 2 / 3 : PHASE D'APPRENTISSAGE
EXEMPLES D'ALIMENTS COMPATIBLES
 Féculents,
légumes secs
Légumes
Farineux,
céréales
Fruits
Produits
laitiers
Viandes,
poissons, oeuf
Matières
grasses
Féculents,
légumes secs
 |
 |
Fèves
Flageolets
Haricots
blancs et rouges cuits
Lentilles
cuites
Pois cassés
cuits
Pois chiches
cuits
Semoule cuite
Pâtes complètes
cuites
|
|
|
 |
|
|
 Le
saviez-vous ? |
|
Les
fibres ont la particularité de
ne pas être digérées, de
"capturer" le
sucre et les graisses dans le tube digestif mais
aussi de "remplir" l’estomac,
ce qui induit une sensation de satiété et évite
donc les prises alimentaires trop répétées.
Les
fibres |
|
|
 |
|
 Autres
sites santé |
|
|
|
