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 NOTRE
PROGRAMME MINCEUR, PHASE 3 / 3 : LA PHASE DE STABILISATION
 Les
aliments riches en graisses
Notre attitude par rapport aux aliments riches
en graisses est la même lors de cette phase de « stabilisation » par
rapport à la phase « d’apprentissage » :
Nous éviterons toujours soigneusement les aliments riches
en acides gras saturés pour favoriser la consommation d’aliments
riches en acides gras mono ou poly-insaturés et en particulier
riche en oméga-3.
Je vous engage donc à consulter
la rubrique
du site consacrée à l'alimentation
pauvre en graisses.
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 Le
saviez-vous ? |
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Les
fibres ont la particularité de
ne pas être digérées, de
"capturer" le
sucre et les graisses dans le tube digestif mais
aussi de "remplir" l’estomac,
ce qui induit une sensation de satiété et évite
donc les prises alimentaires trop répétées.
Les
fibres |
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 Autres
sites santé |
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