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 NOTRE
PROGRAMME MINCEUR, PHASE 1 / 3 : PHASE PROTEINEE
PROTEINES PURES (durée de cette phase : 5 jours maximum)
 Présentation
Les
aliments à consommer lors de cette phase
Attention
au sel !
Côté boisson,
que puis-je prendre ?
Quelle
est la durée de cette première phase ?
Quels
sont les symptômes gênants qui peuvent apparaître
?
Quelle
est la durée de cette première phase ?
La durée de cette phase dépend
du nombre de kilos que vous avez à perdre.
Néanmoins,
pour des raisons médicales et de tolérances et afin
de ne pas se démotiver,
je ne vous conseille pas de réaliser cette phase durant
plus de 5 jours.
Ainsi, les durées suivantes peuvent être proposées :
- Entre 10 et 20 kg à perdre :
3 jours
- Plus de 20 kg à perdre :
5 jours.
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 Le
saviez-vous ? |
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Les
fibres ont la particularité de
ne pas être digérées, de
"capturer" le
sucre et les graisses dans le tube digestif mais
aussi de "remplir" l’estomac,
ce qui induit une sensation de satiété et évite
donc les prises alimentaires trop répétées.
Les
fibres |
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 Autres
sites santé |
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