 ACTIVITE
PHYSIQUE ET MALADIES CARDIOVASCULAIRES
 Influence
de l’activité physique sur la perte de
poids
La pratique de l’activité physique
entraîne
parfois une perte de poids.
En effet, de très nombreuses études ont clairement
montré que la pratique d’une activité physique
engendre une baisse de poids importante, du fait de l’augmentation
de la dépense en calories mais aussi de l’hygiène
de vie qui entoure la pratique de l’activité sportive.
En effet, bon nombre d’entre vous ont pu s’apercevoir
que pratiquer une activité physique avec un poids excessif
est parfois pénible et incite donc à pratiquer son
sport favori avec un peu moins d’intensité !
Une étude très intéressante,
réalisée
auprès de 74 personnes durant 16 mois, a démontré une
baisse de poids induite par la pratique de l’activité physique
(- 5 kg en moyenne chez les hommes et les femmes), alors que le
régime alimentaire était le même tout le long
de l’étude.
Cette étude met donc clairement
en évidence l’effet bénéfique indépendant
de l’alimentation de l’exercice physique sur la baisse
du poids. De plus, associée à une hygiène
de vie adaptée, la pratique de l’activité physique
a une influence encore plus importante sur la perte de poids.
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