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 COMMENT
PEUT-ON DEFINIR LE POIDS NORMAL ?
 L’indice
de masse corporelle (IMC)
Cet indice est encore appelé indice de Quintelet ou, dans
des termes anglais, BMI qui signifie « Body Mass Index ».
Cet indice est reconnu par l’ensemble de la communauté médicale
internationale et permet de classer tous les individus dans des
catégories de poids, quelque soit la taille : Obésité, surpoids, poids idéal.
Sa formule est la suivante :
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IMC = Poids / (taille x taille)
L’unité de
la taille est le mètre alors que le poids s’exprime
en kilogrammes.
Vérifiez votre
IMC (avec taille en cm
pour ce calculateur)
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Valeurs d’indice de masse corporelle pour l’homme :
Indice de masse corporelle (IMC) |
Catégories |
| > 40 Kg/m² |
Obésité de type
III |
| Entre 35 et 39,9 Kg/m² |
Obésité de type
II |
| Entre 30 et 34,9 Kg/m² |
Obésité de type
I |
| Entre 25 et 29,9 Kg/m² |
Surpoids |
| < 25 Kg/m² |
Poids normal (ou idéal) |
Valeur d’indice de masse corporelle pour la femme :
Indice de masse corporelle (IMC) |
Catégories |
| > 40 Kg/m² |
Obésité de type
III |
| Entre 34 et 39,9 Kg/m² |
Obésité de type
II |
| Entre 29 et 33,9 Kg/m² |
Obésité de type
I |
| Entre 24 et 28,9 Kg/m² |
Surpoids |
| < 24 Kg/m² |
Poids normal (ou idéal) |
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 Le
saviez-vous ? |
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Les
graisses les plus
bénéfiques pour
la santé sont
les mono-insaturées et poly-insaturées,
les graisses saturées devant donc être évitées
car elles augmentent le taux de mauvais cholestérol.
Or, l’alimentation moderne comporte de
nombreuses graisses saturées, un faible
taux d’oméga-3 au détriment
d’un taux plus important d’oméga-6.
Les
graisses |
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 Autres
sites santé |
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