Maigrir en mangeant : Comment maigrir sans régime
   
   dimanche 16 décembre 2018 Forum pour maigrir
 
 
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NUTRITION & COEUR : MATIERES GRASSES ET MALADIES CARDIOVASCULAIRES

Quel est l’effet de la baisse du taux de cholestérol sur les maladies cardiovasculaires ?
Quels sont les valeurs normales de concentration de cholestérol dans le sang ?
Cas particulier des Omega-3
           - Présentation
           - Problème de l’utilisation des Oméga-3 dans l’organisme
           - Oméga-3 et prévention cardiovasculaire
           - Pourquoi les Oméga-3 sont-ils si importants dans la physiologie humaine ?
           - Quels sont les effets des Oméga-3 sur le cœur et les vaisseaux ?
           - Effets des régimes riches en Oméga-3 sur les maladies cardiovasculaires

Cas particulier des Oméga-3

- Quels sont les effets des Oméga-3 sur le cœur et les vaisseaux ?

Les effets des oméga-3 sur le cœur et les vaisseaux sont les suivants :

EFFETS DES OMEGA-3

MECANISMES

Evitent la survenue d’arythmies

Influence des canaux ioniques membranaires

Augmentation de la variabilité de la fréquence cardiaque

Protection du muscle cardiaque

Luttent contre la formation de l’athérome

Augmentation du bon cholestérol

Diminution des triglycérides

Effet anti-inflammatoire

Diminue le développement musculaire des artères

Luttent contre la formation d’un caillot de sang

Diminution de l’agrégation des plaquettes

Diminution de la viscosité du sang

Protègent les artères

Améliore leur élasticité

Diminuent la pression artérielle

Protège les organes


Pourquoi les Oméga-3 sont-il si importants ?
 
  Le saviez-vous ?
Les graisses les plus bénéfiques pour la santé sont les mono-insaturées et poly-insaturées, les graisses saturées devant donc être évitées car elles augmentent le taux de mauvais cholestérol. Or, l’alimentation moderne comporte de nombreuses graisses saturées, un faible taux d’oméga-3 au détriment d’un taux plus important d’oméga-6.
Les graisses
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      Dernière modification : 20 mars 2015        
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