Maigrir en mangeant : Comment maigrir sans régime
   
   samedi 23 novembre 2019
 
 
 Le surpoids et les artères
Comportement alimentaire
Le poids normal
Le surpoids
L'athérosclérose
Nutrition & coeur
- L'alimentation
- Les fibres
- Les régimes
- Les matières grasses
- Diététique, sport et hypertension artérielle
Perte de poids & coeur
L'activité physique
Les maladies cardio-vasculaires

  Partager


 
 
   


NUTRITION & COEUR : DIETETIQUE, SPORT ET HYPERTENSION ARTERIELLE

Introduction
Influence de la diététique sur l’hypertension artérielle
Influence du sport sur l’hypertension artérielle
Effets combinés de la diététique et du sport sur l’hypertension artérielle

Influence du sport sur l’hypertension artérielle

 

Des études ont montré que les personnes qui ne pratiquent pas régulièrement une activité sportive sont plus sujettes à développer une hypertension artérielle par rapport aux sujets sportifs.

La pratique régulière d’une activité physique est responsable d’une baisse moyenne de la pression artérielle systolique (la maximale) de 7 mmHg alors que la baisse obtenue par la pratique du sport sur la pression artérielle diastolique est de 6 mmHg en moyenne.

Ces effets de l’activité physique sur la baisse de la pression artérielle sont relativement indépendants de la baisse du poids.

Influence de la diététique sur l'HTA
 
  Le saviez-vous ?
Les graisses les plus bénéfiques pour la santé sont les mono-insaturées et poly-insaturées, les graisses saturées devant donc être évitées car elles augmentent le taux de mauvais cholestérol. Or, l’alimentation moderne comporte de nombreuses graisses saturées, un faible taux d’oméga-3 au détriment d’un taux plus important d’oméga-6.
Les graisses
  Autres sites santé
Medinfos.com
Plus de 200 fiches
médicales en ligne.

e-Cardiologie.com
Toute la cardiologie expliquée et illustrée.

Hypertension
Site complet sur
l'hypertension artérielle.



      Dernière modification : 20 mars 2015        
      © 2019 PL HL     Pourquoi ce site?     Charte éthique     Contact     Notice légale