Maigrir en mangeant : Comment maigrir sans régime
   
   jeudi 21 novembre 2019
 
 
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NUTRITION & COEUR : DIETETIQUE, SPORT ET HYPERTENSION ARTERIELLE

Introduction
Influence de la diététique sur l’hypertension artérielle
Influence du sport sur l’hypertension artérielle
Effets combinés de la diététique et du sport sur l’hypertension artérielle

Effets combinés de la diététique et du sport sur l’hypertension artérielle

Effets d’un régime riche en fibres (fruits et légumes), pauvre en graisses saturées, en sel et en sucre sur la pression artérielle, associé à la pratique régulière d’une activité physique (données issues de nombreuses études à partir de sujets présentant ou non une hypertension artérielle regroupant 1117 personnes):


PAS Pré : Pression artérielle systolique avant le régime,
PAS Post : Pression artérielle systolique après le régime,
PAD Pré : Pression artérielle diastolique avant le régime,
PADPost : Pression artérielle diastolique après le régime.


Pourcentage de patients sous traitement anti-hypertenseur
avant et après la mise sous régime.

Influence du sport sur l'hypertension artérielle
 
  Le saviez-vous ?
Les graisses les plus bénéfiques pour la santé sont les mono-insaturées et poly-insaturées, les graisses saturées devant donc être évitées car elles augmentent le taux de mauvais cholestérol. Or, l’alimentation moderne comporte de nombreuses graisses saturées, un faible taux d’oméga-3 au détriment d’un taux plus important d’oméga-6.
Les graisses
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      Dernière modification : 20 mars 2015        
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