par Romane | Juil 2, 2026 | Santé
Vous suiviez votre programme à la lettre. Les kilos disparaissaient semaine après semaine, et puis… plus rien. L’aiguille de la balance refuse de bouger depuis plusieurs semaines, malgré des efforts constants. Ce phénomène, appelé plateau de perte de...
par Romane | Juil 1, 2026 | Santé, Sport
Passé 60 ans, l’envie de bouger revient souvent avec une question simple : par où commencer quand on n’a jamais été particulièrement sportif ? Bonne nouvelle : il n’est jamais trop tard pour se (re)mettre en mouvement, à condition de choisir une...
par Romane | Juin 30, 2026 | Nutrition, Santé
La calcification artérielle est ce phénomène silencieux qui durcit progressivement nos vaisseaux sanguins. Elle touche une part croissante de la population, en particulier après 50 ans. Si elle reste longtemps asymptomatique, elle constitue un facteur de risque majeur...
par Romane | Juin 29, 2026 | Nutrition, Santé
L’acné ne s’arrête pas toujours au seuil de l’adolescence. De plus en plus d’adultes, moi le premier par moments, font face à des éruptions cutanées persistantes qui impactent la confiance en soi. Si la génétique et les hormones jouent un rôle...
par Romane | Juin 26, 2026 | Santé
S’offrir une pause bien-être est un rituel que je recommande vivement pour rompre avec le stress quotidien. Si le sauna et le hammam sont souvent regroupés dans nos centres de remise en forme, ils proposent des expériences sensorielles et physiologiques...
