Recette épinards à la crème

Écrit par Romane

05/01/2025

Épinards frais à la crème

Si vous cherchez un accompagnement riche, onctueux et irrésistible pour vos plats de viande, cette recette d’épinards à la crème est un incontournable. Que ce soit avec un steak, un rôti de poulet ou un jambon de Pâques, ce plat simple et généreux saura séduire les amateurs de cuisine de bistrot maison. Voici la version « longue » — et la meilleure selon Ree Drummond — avec une base de sauce blanche maison qui fait toute la différence.

Ingrédients

  • 125 g de beurre doux (½ tasse), plus 45 g (3 c. à soupe) pour les épinards
  • 8 c. à soupe de farine
  • ½ oignon jaune, finement haché
  • 3 gousses d’ail, finement émincées
  • 500 ml de lait (2 tasses)
  • 700 g d’épinards frais (baby spinach)
  • Sel et poivre, au goût
  • Une pincée de muscade moulue

Préparation

Épinards frais à la crème

Faites fondre 125 g de beurre dans une grande casserole à feu moyen. Ajoutez ensuite la farine et mélangez au fouet pour former un roux. Laissez cuire environ 5 minutes jusqu’à ce que le mélange prenne une teinte blond doré. Ajoutez alors l’oignon et l’ail, mélangez bien et poursuivez la cuisson encore une minute. Versez progressivement le lait tout en fouettant pour éviter les grumeaux, puis laissez épaissir pendant 5 minutes.

Dans une autre grande casserole, faites fondre les 3 cuillères à soupe de beurre restantes. Ajoutez les épinards par poignées. Ne vous inquiétez pas s’ils débordent un peu : en cuisant, ils réduiront rapidement de volume. Faites-les sauter 4 à 5 minutes, jusqu’à ce qu’ils soient bien tombés, mais encore légèrement croquants. Ils ne doivent pas être mous ni surcuits.

À lire aussi :  Les figues : propriétés, bienfaits et contre-indications

Assaisonnez la sauce avec le sel, le poivre et une pincée de muscade. Incorporez ensuite les épinards à la sauce blanche et mélangez délicatement. Servez immédiatement, tant que c’est chaud et onctueux.

Astuces et variantes

Épinards frais à la crème

Les épinards à la crème se conservent au réfrigérateur dans un récipient hermétique pendant trois jours. Réchauffez-les doucement à feu très doux pour éviter que la sauce ne se sépare. En cas de restes, utilisez-les comme garniture sur des pommes de terre au four ou intégrez-les dans des pâtes. Pour une version « gratinée », versez dans un plat allant au four, saupoudrez de fromage râpé et enfournez quelques minutes sous le gril.

À servir avec…

Ce plat accompagne parfaitement une entrecôte grillée, des côtelettes de porc ou un filet de volaille rôti. Il trouvera aussi facilement sa place sur une table de fête ou lors d’un repas de Pâques, aux côtés d’un jambon glacé et d’autres légumes de saison. Ne manquez pas aussi de découvrir comment faire une confiture de figues corse en parcourant notre catalogue.

Articles similaires

aSoulevé de Terre Roumain (RDL) : technique parfaite, Avantages et erreurs à éviter

Si vous cherchez à développer des ischio-jambiers puissants et des fessiers sculptés tout en renforçant votre chaîne postérieure de manière sécurisée, le Soulevé de Terre Roumain, ou Romanian Deadlift (RDL), est l'exercice que vous devez absolument maîtriser. Trop...

Pourquoi le maïs n’est pas si bon que ça pour la santé ? Analyse nutritionnelle et risques

Le maïs est omniprésent dans notre alimentation, bien au-delà du simple épi grillé que nous aimons en été. On le trouve dans les huiles, les sirops, les farines, et même l'alimentation animale. Pourtant, malgré son statut de céréale mondiale, je constate qu'il est...

Muscler les épaules avec haltères : le programme complet pour des deltoïdes complets

L'entraînement des épaules est fondamental pour quiconque souhaite obtenir une silhouette athlétique et équilibrée. Des épaules bien développées ne se contentent pas d'améliorer votre carrure ; elles sont la clé de la force et de la stabilité dans la plupart des...

Tirage horizontal à la poulie : guide complet pour muscler le dos

Vous voulez développer un dos massif et épais ? Le tirage horizontal à la poulie est l'exercice qu'il vous faut. Cet exercice polyvalent sollicite l'ensemble de votre chaîne postérieure avec une tension constante, garantissant des résultats visibles rapidement....

0 commentaires

Soumettre un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *